Назван лучший напиток для утоления жажды в жару

В жару рекомендуется пить богатую минералами воду, а также отказаться от сладких газированных напитков и алкоголя, рассказала врач-диетолог Наталия Герасимова.

«Во время жаркой погоды организм человека охлаждается за счет потоотделения. Но вместе с потерей влаги теряются электролиты: калий, магний и кальций. Чтобы их восполнить, надо употреблять обогащенную минералами воду, чаще всего столовую», — цитируют «Известия» эксперта.

Не менее полезной в жару также будет кокосовая вода, содержащая много витаминов и минералов и обладающая приятным вкусом и запахом. В то же время в жаркую погоду рекомендуется исключить употребление сладкой газировки и спиртных напитков, добавила Герасимова.

Ранее «СП» писала, что врач-гериатр, геронтолог Валерий Новоселов рассказал, как спастись от аномальной жары в мегаполисе.