Врач-диетолог Людмила Денисенко дала советы по питьевому режиму в жаркую погоду.
«Чтобы поддержать сосуды и избежать сгущения крови, в течение дня часто, но понемногу пейте негазированную чистую воду комнатной температуры. Но если вы никогда не пили много воды, то не стоит резко начинать. Рекомендую для начала приучить себя к утреннему стакану воды комнатной температуры», — заявила она в беседе с kp.ru.
По её словам, также стоит всегда носить с собой бутылку с негазированной водой и хотя бы раз в полчаса делать глоток.
Ранее в беседе с Nation News диетолог и физиотерапевт Римма Мойсенко рассказала, какие продукты выбирать в жару, а от каких лучше отказаться.