Упражнения для стоп

Предлагаем вам очередную физкультминутку. Демонстрирует и комментирует упражнения, доступные всем, подполковник запаса, ветеран боевых действий Антон Гончаров. Он ведет свой телеграм-канал «Записки подполковника» Оздоровительный самомассаж стоп. Как говорится, новое - это хорошо забытое старое. Казалось бы, нет ничего проще, чем ходить на носочках-пяточках, на внешней и внутренней стороне стоп, но ведь редко это делаем. А надо бы. Ученые доказали, что если утром хорошо проработать свой голеностопный сустав, то на 99% снижается риск получения каких-либо травм. В общем, сегодня в ходе физкультминутки ходим на носочках и не только.