Сомнолог Лебедева предупредила об опасности сна перед включенным телевизором

Сон с включенным светом и работающим телевизором чреват негативными последствиями для человеческого организма на фоне выработки гормона грелина. Об этом рассказала врач-сомнолог эксперт медицинского факультета Университета «Синергия» Дарья Лебедева в беседе с журналистом Ura.ru.

Сомнолог объяснила, что такой способ отдыха приводит к нарушению биологических часов, и в результате у человека появляются проблемы с засыпанием и пробуждением, а неполноценный сон ведет к ожирению, диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям.

«Отсутствие качественного сна может приводить к плачевным последствиям. Увеличивается выработка грелина (гормона голода), в результате чего человек хочет больше есть, он набирает вес, а вслед за этим увеличивается риск ожирения», - предупредила Лебедева.