В филиале ТЦСО «Лефортово» на занятиях расскажут, что делать при болях в плечевом суставе

В филиале «Лефортово» ТЦСО «Южнопортовый» специалист центра по АФК Юлия Федосеева расскажет, что делать болях в плечевом суставе. - Ко мне обратилась пациентка с болью в плечевом суставе, она спортсменка и всю жизнь любила заниматься волейболом. И сейчас плечо даёт о себе знать, её беспокоит боль. Я подобрала для неё курс упражнений: мы занимались укреплением мышц для стабилизации плечевого сустава, делали упражнения для растяжки мышц после нагрузки, чтобы нормализовать тонус. Во время занятий мы стараемся избегать резких движений, чтобы не было боли, - говорит специалист. Обязательно нужно прорабатывать оба плеча. В самом начале необходимо делать разминку на все тело. Очень хорошо для этого подходит кардионагрузка. Главное - это нормализовать тонус мышц и укрепить их. Получатели услуг отделения социальной реабилитации инвалидов центра с радостью посещают все занятия, как групповые, так и индивидуальные по адресу: ул. Шарикоподшипниковская, д. 40. Единый справочный номер: 8 (495) 870-44-44.