Людям с лишним весом назвали эффективный продукт для похудения

Людям с лишним весом назвали эффективный продукт для похуденияГлавное, даже полезной едой все-таки не злоупотреблять. сточник фото: ru.freepikНизкий гликемический индекс и способность надолго насыщать без лишних калорий делает этот продукт отличным подспорьем для полных людей и пациентов с сахарным диабетом. Речь идет о гречке.Как пояснил врач-диетолог Алексей Калиничев, и те и другие могут испытывать определенные проблемы с составлением своего ежедневного меню, поскольку во многом вынуждены себя ограничивать.А вот гречневая крупа хороша и при лишнем весе для тех, кто хочет похудеть, и самочувствие у диабетиков не ухудшит.При этом стоит помнить о том, что даже самый полезный продукт при злоупотреблении им способен принести вред.Так что, употребляя гречку, не забываем про сбалансированный рацион с участием всех групп продуктов.