Чем опасен солнечный ожог и как от него избавиться
Время отпусков – время принимать солнечные ванны. Однако мало кто умеет делать это правильно и безопасно для здоровья.
Рамблер узнал у эксперта, чем опасен солнечный ожог и что делать, если его не удалось избежать. Помимо этого эксперт рассказал, как загорать, минимизировав вред для кожи.
Не стоит забывать, что загар — это облучение. Длительное нахождение под активным солнцем приводит к чрезмерному воздействию ультрафиолета на кожные покровы и повреждает ткани. 
Солнечные ожоги вызывают воспаление, покраснение кожи, повышение температуры и болевые ощущения. Степень поражения кожи и симптомы солнечного ожога зависят от времени облучения и дозы УФ.
Первые симптомы ожога - покрасневшая кожа.
- Если Вы заметили покраснение, немедленно спрячьтесь в тень и охладите пораженную область, приняв прохладный душ или используя водный раствор антисептика. - Ни в коем случае нельзя использовать спиртосодержащие препараты, а также прикладывать лёд – это может усилить повреждения. Лед применяется для компрессов и примочек, но при этом его заворачивают в ткань, марлю или салфетку.- Пейте больше жидкости для предотвращения обезвоживания. - Регулярно увлажняйте кожу специальными средствами (увлажняющий крем или лосьон).- Сгоревшая кожа должна быть защищена не только от воздействия УФ лучей, но и от инфицирования. Старайтесь носить свободную одежду без открытых участков.
Не забывайте, что любой ожог может способствовать дальнейшему развитию рака кожи, если кожа подвергается такому воздействию часто - риск повышается. Рак кожи - лидер по числу заболеваний все всем мире.
Именно поэтому мы постоянно твердим о защите: не забывайте носить головные уборы и комфортную одежду из натуральных тканей, прикрывающую большую часть вашего тела, а также наносить солнцезащитный крем. Не загорайте в часы, когда солнце активно: самое опасное время - с 11 до 16 часов. Самым безопасным временем для загара являются утренние и вечерние часы.
Поначалу рекомендуется проводить на солнце не более 20-30 минут, а затем с каждым днём увеличивать время пребывания на 5-10 минут.