Звёзды
Психология
Еда
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота
Гороскопы
Мода

Диетологи назвали 3 главных витамина, которые помогают похудеть

В рамках проекта «Здоровое питание» диетологи сообщили, что в диете необходимо уделять особое внимание употреблению витаминов трех групп: С, D и B.

Диетологи назвали 3 главных витамина, которые помогают похудеть
Фото: Крестьянская жизньКрестьянская жизнь

Витамины группы D отвечают за регулировку деятельности желез внутренней секреции, ускоряя метаболизм.

Витамины группы C способствуют поддержанию оптимального веса. Кроме того, они участвуют в транспортировке кислорода, способствующего жиросжиганию.

Витамины группы B также помогают нормализации метаболизма.

Специалисты также отмечают, что для похудения полезны витамин А, кальций, калий и хром.