Иммунодиетолог перечислила продукты, которые могут помочь избавиться от стресса. Среди них мелисса, пустырник, ромашка, мята, чабрец. Людям с нервным напряжением не следует злоупотреблять кофе. Об этом рассказала «Газете.Ru» международный нутрициолог Анна Шутова. По её словам, когда человек постоянно подвержен стрессовым ситуациям, его организм усиленно растрачивает свои силы, что приводит к его быстрому истощению. Поскольку все органы находятся в напряжённом состоянии, они более подвержены болезням», — объяснила эксперт. По мнению нутрициолога, самое опасное – это длительный стресс, когда всё время организм вынужден повышать гормон стресса - кортизол. Это приводит к проблемам со здоровьем, собщила медик. Согласно данным ВЦИОМ, 22 процента россиян назвали работу главной причиной стресса. На втором месте идёт ситуация на Украине, об этом заявили 20 процентов опрошенных.