Тренировку по суставной гимнастике провели в районном центре соцобслуживания

В Территориальном центре социального обслуживания «Арбат», в рамках работы клуба «Тропинки здоровья» 29 августа состоялась тренировка по суставной гимнастике. — Малоактивный образ жизни, неправильный рацион и отсутствие физических нагрузок приводят к болям в спине, шее и коленях. Простые упражнения суставной гимнастики помогут вернуть свободу движений и сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата, — отметил Денис Черногорцев, главный специалист Автономного учреждения. Под руководством Татьяны Шестаковой участники выполнили тщательную проработку суставных групп, которая не только приносит пользу организму, но и повышает настроение. Кстати, если выполняете суставную гимнастику в качестве отдельной тренировки, то ее длительность должна быть не менее 20-30 минут.