Врач Кашух: Осенью важно спать не менее семи часов

Врач-эксперт компании «Гемотест», кандидат медицинских наук Екатерина Кашух рассказала, что делать, чтобы минимизировать последствия акклиматизации с наступлением осенних холодов, пишут «Известия».

Она отметила, что после летнего отпуска и каникул люди тяжело возвращаются к трудовым будням, а с приходом осени чувствуют слабость и усталость. По словам врача, важно спать не менее семи-восьми часов в сутки, а также не переутомляться.

Кроме того, медик рекомендует тепло одеваться и не злоупотреблять алкоголем.