Волгоградцам рассказали о пользе ходьбы для предотвращения деменции

Ученые из Австралии и Дании провели исследование, в ходе которого выяснили, как ходьба может предотвратить развитие деменции у пожилых людей.

Результатами экспериментов специалисты поделились с редакцией журнала JAMA Neurology.

Исследование длилось около семи лет. В экспериментах приняли участие свыше 78 тысяч добровольцев, которых снабдили ручными акселерометрами. В ходе изучения полученных данных специалисты сделали вывод, что чем больше человек проходит шагов в сутки, тем ниже вероятность возникновения у него деменции.

А у тех участников эксперимента, которые проходили в день свыше 9 тысяч шагов, риск заболевания деменцией сокращался практически наполовину.

По мнению специалистов, пожилым людям, чтобы избежать возрастного заболевания, рекомендуется в день ходить со скоростью 112 шагов в минуту на протяжении получаса.