Диетолог Стародубова: несбалансированные диеты снижают устойчивость к заболеваниям

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала РИА "Новости" об опасности несбалансированных диет. Врач отметила, что только здоровое питание и адекватная физическая нагрузка могут способствовать приведению массы тела в норму. При голодании организм наоборот адаптируется к новым неблагоприятным для него условиям, в результате чего обмен веществ замедляется. "К сожалению, одной из самых распространенных ошибок на этом пути часто является желание как можно быстрее избавиться от "лишних килограммов" с помощью различных резко ограничительных, несбалансированных диет. Такая тактика не только не принесет желаемого результата, но и наносит вред здоровью. Несбалансированные диеты могут, прежде всего, снизить иммунитет и устойчивость к заболеваниям, что особенно актуально с наступлением холодной погоды", - рассказала Стародубова. Ранее диетолог, эндокринолог Евгений Арзамасцев перечислил проблемы, которые могут возникнуть из-за употребления большого количества воды.