Релакс-йога: расслабление тела и ума

Инь-йога или релакс-йога – это направление йоги, которое помогает растянуть все мышцы тела. В процессе занятия происходит полное расслабление тела и ума. Каждая асана способствует максимальной концентрации на ощущениях, мыслях и дыхании. На занятие нужно потратить всего 15 минут в день, а ваше ментальное состояние заметно улучшится. Подробнее о практике смотрите в видео. Если вы следите за фигурой, то наверняка слышали о диете "6 лепестков". Диетолог подробно рассказала,

помогает ли "лепестковая" диета похудеть и какой вред она может нанести организму.