Врач Мышков объяснил, как правильно закаливать детский организм

Приучать организм к закаливанию можно с самых ранних лет. Главное, не переусердствовать и не спровоцировать у ребенка воспаление легких и менингит. О нюансах рассказал реаниматолог и анестезиолог Геннадий Мышков.

Во-первых, необходимо поэтапно приучать организм к закаливанию в теплое время года, а не зимой. Во-вторых, ни в коем случае не нужно сажать ребенка в ванну с холодной водой на час — достаточно всего лишь нескольких минут ополаскивания тела холодной водой. Кроме того, после процедуры ребенок должен одеться в теплые вещи и обязательно согреть ноги.

Родителям необходимо проследить, чтобы ребенок не попал под сквозняк, поскольку это чревато воспалением легких и многими другими заболеваниями. Мышков подчеркнул, что в случае нарушения методики закаливания от процедуры будет больше вреда, чем пользы. Все эти этапы нужно соблюдать и взрослым.

— При правильном соблюдении всех этапов организм станет сильнее и устойчивее к различным вирусам. Происходит выброс адреналина, который обладает иммуномодулирующим действием. То есть сам механизм связан с тем, что выброс кортизола, адреналина и других стрессовых гормонов в небольшом количестве оказывает благоприятное воздействие на организм, — цитирует специалиста Пятый канал.

До этого врач Александр Мясников рассказал, как неправильная осанка сказывается на здоровье человека.