Врач Мясников рекомендовал людям с повышенным аппетитом питаться маленькими порциями

Людям, которые постоянно испытывают чувство голода, лучше питаться маленькими порциями. Иначе они рискуют набрать лишний вес или спровоцировать развитие различных заболеваний, например, сахарного диабета.

По словам врача-кардиолога и телеведущего Александра Мясникова, важно также не пропускать утренний прием пищи, так как завтрак запускает работу организма и помогает не переедать днем.

Если отказаться от перекусов между полноценными приемами пищи не получается, Мясников поссоветовал есть в таких случаях овощи или фрукты. Например, морковь, как он сам это делает. 

 Напомним, ранее ученые Себастьян Брандхорст и Вальтер Лонго из Университета Южной Калифорнии заявили, что интервальное голодание полезно для здоровья.