Стать на гвозди и счастливой
В последние годы гвоздестояние стало одним из суперпопулярных направлений йоги, которое практикуют отдельно. В Курске тоже есть мастера – одна из них фотограф и блогер Татьяна Башкеева. Около года Таня стоит на гвоздях сама, а с недавних пор помогает и другим курянкам побороть свой страх и встать на садху (доска с гвоздями). Сегодня расскажем, почему чаще всего на гвоздетерапию приходят девушки, как не проткнуть ногу и на личном опыте убедимся – стоит ли пробовать. Итак, продолжаем рассказывать о здоровье – физическом и эмоциональном в рубрике «Испытано на себе». Практика, воспетая легендой Считается, что на доске садху можно прокачать духовность со всех ракурсов. Мощная медитативная практика позволяет человеку перезагрузиться и наполниться энергией. Корни такого способа медитировать уходят в древнеиндийский эпос. Согласно легенде Махабхарата, человека, который хотел остановить войну, пронзили стрелы, но духовные практики сделали его неуязвимым даже к самым сильным внешним воздействиям. С тех пор аскеты используют практику лежания на гвоздях. Мы лежать на гвоздях не собирались, только постоять, а помочь с этим нам согласилась Таня. Сама она впервые стала на гвозди в августе прошлого года. Садху ей подарил друг, который уже практиковал гвоздетерапию. – Я рассталась с парнем и много слышала, что гвозди помогают отпустить боль. В итоге, когда впервые встала на садху, минуту орала как резаная, но мне понравилось и действительно стало легче. Не знаю, почему именно тогда это сработало, может, сработала сила мысли. В итоге я захотела попробовать ещё, – рассказывает Таня. Тогда же Таня впервые побывала на тренинге в Москве по развитию личности, где участники тоже должны были пройти дорогу из гвоздей, но тогда не рискнула. Затем пробовала вставать на гвозди в Курске на индивидуальных занятиях и снова у неё не получалось простоять на гвоздях больше двух минут. К слову, основное заблуждение в том, что на досках с гвоздями нужно стоять как можно дольше. Но польза достигается только тогда, когда человек расслабится и научится наблюдать за процессом. Если же стоять, стиснув зубы, можно лишь добавить стресса и напряжения. – Я не понимала в чём дело и почему у меня не получается. Я думала, что стоять надо чаще и привыкать, как на тренировках в зале. Само состояние после практики мне нравилось, это было необычно. Но оказалось, что технология, по которой мастер ставил людей на гвозди, мне не подходила, – говорит Башкеева. – Снова начались тяжёлые времена, у меня упали доходы из-за блокировки Инстаграм (признан экстремистской организацией и запрещён на территории РФ). Тогда купила курс по гвоздестоянию в Москве и поменяла своё намерение – я решила, что буду ставить людей на гвозди. Так и получилось. В поисках намерения С мая Татьяна обучила гвоздестоянию около 100 человек индивидуально и ещё порядка 200 девушек посетили групповые занятия. Я тоже решила попробовать очистить сознание и снять стресс, и вообще, проверить, работает ли метод. Спойлер – работает. – Сначала нужно поставить намерение, – говорит мастер. Психологические штучки? Я же просто на гвоздях постоять хотела… Но не тут-то было. Оказалось, гвоздетерапия требует соблюдения определённой техники работы с подсознанием. Это могут быть дыхательные практики, аффирмации, медитации, мы же ставили намерение. Это запрос на желание, цель, с которой приходишь на гвозди. – Например, твоя цель – купить хлеб, запрос – пойти в магазин за хлебом, а есть намерение – я купила хлеб. Запрос не работает, нужно намерение – нужно подумать, какая ты и какой тебе не хватает быть, всё, что ты хочешь и что важно для тебя. Но! Очень важно думать и произносить намерение в настоящем времени, – говорит Таня. – Избегай общих фраз. Например, если твоя цель – своё жильё, намерение должно звучать «Я купила дом» или «Я живу в своём доме», но не «Я хочу купить дом». Если задача зарабатывать деньги, нельзя ставить намерение «Я зарабатываю 50 тысяч рублей». Для твоего подсознания такая формулировка сигнал о том, что 50 – это потолок, нужно говорить «Я зарабатываю от 50 тысяч». В общем, прежде чем испытать боль острия гвоздя, пришлось поработать с проблемами сразу в нескольких сферах – личная жизнь, отношения с родителями, карьера. Так как я пришла совсем без намерения, а чаще всего к Тане обращаются люди, которые давно не могут решить какую-то проблему, я подумала, что неплохо было бы выйти замуж. С таким намерением с левой ноги – от сердца, и пошла по дорожке из садху. Это больно? Первое ощущение, когда встаешь на гвозди – жуткая боль. Поэтому первым делом я попросила напомнить, можно ли с нее уйти (нет) и как долго я здесь пробуду. Услышав, что дорожка – то есть подготовка к практике займет минут 7-10, я ужаснулась – так долго! Передо мной была дорожка из десяти досок. Садху бывают статические и динамические (с плавающим острием). Важно, чтобы ширина инструмента подходила по размеру ступни, она не должна свисать. Также стоить учесть уровень сложности, расстояние гвоздей варьируется от 0,8 до 2,5 сантиметра, чем дальше друг от друга гвозди, тем выше сложность. У меня на пути были самые разные доски, но учитывая охватившую меня панику, определить, на какой стоять проще, сложно. Наверное, разницы нет, если делать это правильно. – Да, это страшно, особенно, когда становишься впервые, но не уходи в боль. Подумай, о чём мы говорили и попробуй расслабиться, –- поддерживала Таня. Кстати, еще ни одна девушка не проткнула ноги. Никакой магии, самая простая физика уровня школьника – гвозди расположены близко, поэтому вес тела распределяется равномерно, а значит, и риск повредить кожу – минимальный. Больше вероятности пораниться, если не слушать мастера. Без него нельзя спрыгивать с досок, особенно новичкам, но некоторые не могут вытерпеть боль и прыгают, как итог – расцарапанные ступни. Я же, чтобы отвлечься от мыслей о боли, говорила о своём намерении, о себе, родителях. Как на приеме у психолога, только на гвоздях, под ароматерапию и звуки природы. И о чудо, когда ты не думаешь о боли, а действительно разбираешься со своими чувствами, пусть и на острие – боль не чувствуется. Осознание этого наполняет мощным зарядом энергии и пониманием: «У меня получилось!». Дорожка вместе с задушевными разговорами далась мне за 6 минут, хотя по ощущениям я пробежала её секунд за 30. На ступнях моих были вмятины, но я была довольна собой. Как работают гвозди Стоять на гвоздях полезно для физического, духовного и эмоционального здоровья как мужчин, так и женщин. Но все же чаще к Тане приходят девушки, хотя бывают и парные сеансы. Если говорить о пользе в физическом плане, всё довольно просто – на стопах человека находится огромное количество нервных окончаний, которые делятся на зоны и связаны с внутренними органами человека. Во время стояния на доске гвозди воздействуют на нервные окончания, благодаря чему стимулируется циркуляция крови и лимфы, организм получает питательные вещества и кислород. Человек начинает чувствовать себя бодрым, полным сил и энергии, улучшается общее здоровье и самочувствие. Гвозди буквально запускают весь организм. По словам нашего мастера, люди плачут, смеются и кричат на гвоздях. И хотя реагируют по-разному, выходят счастливыми людьми, даже взгляд меняется. Для этого нужно поставить намерение, проговорить его несколько раз, затем прожить под музыку через упражнения и поместить в место в своём подсознании, которое высвободил. На гвоздях это работает быстрее из-за стресса, потому что когда преодолеваешь себя, в организме вырабатываются гормоны счастья и стресса. Дофамин притупляет боль, и после гвоздей люди чувствуют эмоциональный подъём. – Я люблю делать людей счастливыми. Но я меняю не людей, а состояния, из -за которых они начинают жить по-другому, – сказала Таня. Что и говорить, после гвоздей действительно чувствуешь себя особенно. Во-первых, освобождаешь голову от грустных мыслей, во-вторых, есть повод похвалить себя «Я сделала это!». Хотя от полноценной практики я отказалась, всё же такие практики требуют более осознанного подхода, чем написание статьи. И хотя пару дней небольшие вмятины от гвоздей все ещё напоминали о моём приключении, я точно решила, что когда-нибудь снова попробую! 100 минут на гвоздях В мае этого года девушка из Белгорода простояла 100 минут на гвоздях, чтобы ей бесплатно отремонтировали телефон. Сервис по ремонту телефонов запустил необычную акцию: человек получит скидку на ремонт, равную минутам, которые простоит на гвоздях клиент. Одна из девушек захотела стопроцентную скидку и простояла на гвоздях 100 минут. После этого сервис ввёл ограничение на максимальную скидку – 30%, то есть максимальное время стояния на гвоздях теперь полчаса. Дарья Дрёмина, фото Ирины Сидоренко
