Йога для силы и стабильности кора: видео

У большинства людей, ведущих сидячий и малоподвижный образ жизни, слабые мышцы кора. Это часто приводит в появлению сутулости и болей в спине. С помощью этого комплекса асан вам удастся укрепить мышцы кора. А в дополнение вы получите подтянутый живот, сильную спину и дополнительную защиту внутренних органов благодаря тренировке мышечного корсета. Подробнее об этой практике смотрите в видео.

Идеальный пресс за 6 минут в день

Если вы хотите сжигать больше калорий во время занятий спортом,

вам подойдет эта высокоинтенсивная тренировка

.