Диетологи назвали 6 привычек, препятствующих похудению в области живота

«Вздутие живота может быть вызвано основными проблемами с пищеварением, пищевой непереносимостью или недостаточным употреблением определенного питательного вещества», – передает Eat This, Not That слова доктора медицинских наук, диетолога Эмбер Панконин. По словам диетолога, пищеварительной системе необходима клетчатка для хорошей работы. Если ее не хватает, то в кишечнике могут происходить запоры и другие проблемы. Нехватка белка также может провоцировать вздутие, а еще это приводит к задержке жидкости в организме. Еще один враг похудения – жевательная резинка. Из-за сахарных спиртов в ее составе возникает вздутие, дискомфорт, метеоризм. Когда человек пьет жидкость через соломинку, он загоняет в кишечник лишний воздух, как следствие – образуется вздутие. Особенно если напитки сами по себе газированные. Кстати, газированные напитки диетологи советуют заменить на воду. А от алкоголя лучше совсем отказаться, потому что в самих напитках содержатся пустые калории. Также вместе с ними обычно едят закуски, в которых много жира и соли. Ранее «ФедералПресс» писал, что диетолог назвала самую безопасную еду из фаст-фуда. Фото: freepik.com