Супер пресс за 15 минут в день: видео
Этот комплекс упражнений, благодаря своей эффективности, поможет добиться рельефного пресса за короткое время. Удобство этой тренировки в том, что ее можно выполнять где угодно, даже за просмотром сериала. Комплекс состоит из трех кругов, 45 секунд которого состоят из работы и 15 секунд из отдыха. Подробнее о тренировке смотрите в видео.
Йога для силы и стабильности пресса: видео
Ранее были перечислены
Рамблер: главные новости