Врач рассказала, как победить в схватке с гриппом

Вместе с осенними холодами и сыростью в жизнь россиян врываются простуда и грипп. Даже мало-мальская ОРВИ может надолго выключить вас из рабочего процесса (из-за чего вы потеряете в деньгах), спутать планы и испортить досуг, а что ещё хуже — подорвать здоровье. К счастью, у «Секрета» для вас есть рекомендации врача, как пережить гриппозный период. И выйти из схватки с простудами если не победителем, то хотя бы с гордо поднятой головой и не заложенным носом. Грипп — это не «просто простуда», а серьёзное инфекционное заболевание, требующее лечения и оказания медицинской помощи. Поэтому лучше всего его просто избежать, рассказала врач-терапевт Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Солянке Олеся Фёдорова. Для этого нужно соблюдать личную гигиену. Надеемся, ковид к этому уже приучил. Если нет — чаще мойте руки, носите средства индивидуальной защиты (маски, к слову, надо менять раз в 4 часа, а не раз в сезон) и поменьше трогайте руками всё подряд. Шанс заразиться выше всего в местах массового скопления людей, так что лучше их избегать. Ещё стоит почаще проветривать помещение, где находишься, лучше высыпаться, правильно и сбалансированно питаться, иначе иммунитет будет бессилен перед любыми болячками. Если уж не помогли никакие предосторожности, надо вызвать терапевта и чётко следовать его указаниям. Шутить с гриппом не стоит: он сразу же проявляет себя температурой, кашлем, головными болями и прочими «радостями жизни». Грипп зачастую протекает в острой форме, для него характерны лихорадка, интоксикация, ломота во всём теле, поражение дыхательных путей. Если вас угораздило заболеть, нечего строить из себя героя — надо взять больничный и бороться с инфекцией в постели, а не на ногах. Иначе можно поделиться своей болячкой с десятками людей. Как думаете, им это надо? Больничный надо брать сразу же: грипп заразнее всего именно в первые дни болезни. Другая причина не тянуть с лечением — возможные осложнения, которыми грозит грипп. Это острые фарингиты, отиты, тонзиллиты, ларинготрахеиты, бронхиты, пневмонии. Если не хочется узнать на собственной шкуре, что значат эти страшные и непонятные слова, нужно не заниматься самолечением, не баловаться народными средствами, а вызывать врача и лечиться, как он скажет. Иначе болезнь может и по сердечку ударить, и по нервной системе. А они, поверь, в организме не лишние. В общем, раз вы всё-таки заболели, надо исключить переохлаждения и пребывание на холоде (закаливаться надо было раньше) и исключить физическую нагрузку. Стоит чаще пить, но не алкоголь, а отвар шиповника, чай с лимоном и воду. При необходимости боритесь с симптомами болезни. Пейте жаропонижающие при температуре выше 38 °С, полощите горло антисептиками при болях, промывайте нос, если нечем дышать. Мы уже предупреждали, что дедовские способы лечения могут окончиться трагично. Например, один из распространённых лайфхаков — напиться горячего чаю и хорошенько пропотеть под одеялом — на деле больше вреден , потому что дополнительный нагрев тела усиливает нагрузку на сердце и сосуды. А им и так несладко живётся при высокой температуре. И вообще, не хотите болеть и валяться в кровати с температурой — прививайтесь! Вакцинироваться надо не только от ковида, гриппа, но и от многих других болезней. Ведь с годами количество антител уменьшается, значит, важно ревакцинироваться. Если последний раз вы ставили прививки в детстве, многие уже пора обновить. Фото: Unsplash, Unsplash License