Врач рекомендовал придерживаться средиземноморской диеты для профилактики инсульта

Для профилактики инсульта рекомендуется придерживаться средиземноморской диеты с большим количеством овощей и фруктов. Об этом сообщил главный внештатный специалист невролог министерства здравоохранения РФ и департамента здравоохранения Москвы, директор Института цереброваскулярной патологии и инсульта Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России Николай Шамалов на пресс-конференции на тему «Инсульт - актуальная проблема современности».

«Если говорить о профилактике инсульта, можно выделить несколько основных направлений. В первую очередь, это поддержание здорового образа жизни. Если готовить о питании - это средиземноморская диета с большим количеством овощей и фруктов. Если говорить о физической активности - это аэробная физическая нагрузка, снижение массы тела, отказ от курения», - сказал Шамалов.

Врач также рекомендовал пациентам после 40 лет регулярно обследоваться у врача, а также контролировать показатели артериального давления, частоты сердечных сокращений, уровня глюкозы и холестерина.