Врач: с похмелья нельзя ходить в спортзал

С похмелья людям противопоказано посещать спортзал. После употребления алкогольных напитков организм истощен: вымыты калий, магний, натрий, кальций, а сердце функционирует за счет калиево-натриевого насоса. Поэтому при тренировке могут проявиться различные проблемы с сердцем. Об этом в разговоре с Лайфом сообщил нарколог-психиатр Алексей Казанцев.

«У тех, кто злоупотребляет алкоголем, вообще довольно часто кардиомиопатия, кардиодистрофия и довольно часто внезапная остановка сердца на фоне нарушения ритма. Потому что те, кто пьет, никто не закусывает курагой, изюмом, аспаркамом и так далее», — сказал эксперт.

Помимо прочего, после употребления алкоголя происходит обезвоживание, а в результате сгущается кровь. Если человек дает телу физическую нагрузку, у него кровоток усиливается, это может повлиять на работу сердца и даже привести к его внезапной остановке.

По словам специалиста, с похмелья требуется щадящая физическая нагрузка. Вполне уместна прогулка на свежем воздухе. Какой-либо необходимости ускоряться, бегать, приседать нет – это может лишь нанести вред. Не помешает контрастный душ, если отсутствуют проблемы с сердечно-сосудистой системой. Не стоит забывать о поливитаминах, сорбентах и обильном питье. Также важно хорошо выспаться, посоветовал эксперт.