Врач объяснила причины переедания при недосыпе

Переедание при хроническом недосыпе напрямую связано со стрессом, заявила заместитель главного врача онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Елена Зяблова, слова которой цитирует Life. Она пояснила, что стресс приводит к повышению уровня кортизола и замедлению функций организма, включая метаболизм, что и приводит к набору лишнего веса. Однако, по ее словам, набор веса касается только тех, кто привык заедать стресс, причем его причиной не обязательно должно быть отсутствие сна, но и любые другие факторы. Специалист добавила, что во время нервного напряжения многие люди начинают употреблять более вредную и жирную пищу, к примеру, сладкое или фастфуд. "Обратная ситуация: если человек во время стресса не чувствует голод, то недосып будет приводить к уменьшению веса. Поэтому недосып сам по себе — это одна из причин стресса, а переедание — это следствие попытки организма избавиться от него. Поэтому не стоит винить только недосып, возможно, он является следствием более масштабных проблем", — заключила Зяблова. Ранее уролог-андролог Центра репродуктивного здоровья "СМ-Клиника" Артур Богатырев рассказал, что есть несколько продуктов, негативно влияющих на мужское либидо. По словам специалиста, злоупотребление пивом приводит к снижению мужского интереса к сексу. Это связано с тем, что в напитке содержатся вещества, которые подавляют тестостерон. Также негативное влияние на половую жизнь оказывают кофе и соя, добавил он.