Похудение после 40, на что стоит обратить внимание: видео

Ближе к 40 годам наш организм неизбежно меняется. Например, становится более резистентным к инсулину, что напрямую влияет на набор лишнего веса и провоцирует проблемы с избавлением от него. Для того, чтобы избавиться от лишнего веса нужно соблюдать некоторые правила, без которых похудение будет невозможным. В первую очередь важно соблюдать водный баланс, так как количество жидкости в организме напрямую влияет на метаболизм и скорость потери веса. Подробнее об остальных советах о похудении после 40, смотрите в видео.

Мифы о еде: правда ли, что заменители сахара вреднее самого сахара

Ранее мы рассказывали,

почему тщательный подсчет калорий не поможет похудеть

.