Звёзды
Психология
Еда
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота
Гороскопы
Мода

Диетолог Ионова раскрыла опасность чрезмерного потребления мандаринов на Новый год

Мандарины – традиционные фрукты на праздничном столе. Вот только злоупотреблять ими не стоит, предупредила в беседе с “Общественной службой новостей” диетолог Лидия Ионова.

Раскрыта опасность чрезмерного потребления мандаринов
Фото: Unsplash.comUnsplash.com

В цитрусовых содержится важный для организма витамин С. Однако его избыток может навредить здоровью. В период празднования Нового года, когда мандарины приобретаются килограммами, налегать на них не стоит, подчеркивает эксперт. Оптимальная ежедневная порция – от 200 до 400 граммов мякоти.

При переедании цитрусовыми человек может столкнуться с расстройством желудка, а также аллергической реакцией.

Еще один фрукт, который может преподнести неприятный сюрприз – это грейпфрут. Он блокирует фермент печени цитохром P450, а также влияет на биоактивность многих распространенных препаратов.

Ранее “Рамблер” рассказывал о продуктах, которые подорожают к Новому году.