Холодные руки и ноги указывают на заболевание периферических артерий

Постоянно холодные конечности могут оказаться симптомом нарушения кровообращения, что чревато серьезными последствиями для организма.

По словам врача-терапевта Ирины Андреевой, спазм кровеносных сосудов, вызванный холодной погодой, уменьшает приток крови. Из-за этого человек ощущает холод в руках и ногах.

Справиться с этой проблемой можно с помощью перчаток и носков. Другими словами, зимой конечности должны быть в тепле.

Однако доктор предупредила, что постоянно холодные руки и ноги могут указывать на некоторые проблемы со здоровьем, в том числе обморожение, варикозное расширение вен и синдром Рейно. Об этом она рассказала изданию «МедикФорум».

Для борьбы с плохим кровообращением врач посоветовала отказаться от тесной одежды. Вещи не должны стеснять тело и конечности. 

Чтобы восстановить кровообращение, пораженные участки нужно регулярно массировать с увлажняющим кремом. Также необходимо не менее получаса в день выполнять физические упражнения, чтобы не было застоя.

Еще терапевт порекомендовала включить в рацион продукты, которые способствуют разжижению крови. Это могут быть ежевика, кайенский перец, жирная рыба, чеснок, семечки, орехи, апельсины, имбирь. Здоровая и сбалансированная диета тоже поможет улучшить кровообращение.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.