"Техника оздоровительной ходьбы": в Чапаевске проводят обучающие тренинги для социальных работников

В рамках сотрудничества с областным центром общественного здоровья и медицинской профилактики на базе Центра социального обслуживания населения Юго-Западного округа реализуется программа укрепления общественного здоровья "Здоровье на рабочем месте". В рамках программы, действующей с января 2022 года, специалисты Чапаевского центра здоровья проводят серию обучающих тренингов и практических занятий для социальных работников. Занятия проходят в малых группах до 15 человек. К проведению мероприятий привлекаются медики, специалисты общественного здоровья, психологи. Они обучают слушателей практическим навыкам ЗОЖ (измерение артериального давления, первая помощь при инсульте, расчет индекса массы тела, калорий, различные оздоровительные техники). - Цель программы - повышение интереса к своему здоровью и мотивации к активному образу жизни, - отметила начальник Чапаевского центра медицинской профилактики Ольга Лукашевич. Программа разделена на несколько блоков. Медицинский блок включает в себя скрининговое обследование (показатели глюкозы и холестерина, ИМТ, кардиограмму, которые являются ключевыми в оценке здоровья). Блок "Правильное питание" носит практический характер для применения знаний в повседневной жизни. Основной акцент сделан на питании при избыточном весе, при различных заболеваниях. Блок "Двигательная активность" включает в себя мероприятия, направленные на повышение физической активности. Среди практических занятий можно отметить темы "Техника оздоровительной ходьбы", "Суставная гимнастика", "Подсчет шагов в мобильных приложениях", "Производственная гимнастика". Психологи и медики дают также индивидуальные консультации по отказу от вредных привычек. Блок "Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний" носит практический характер. Специалисты обучают сотрудников правильно измерять артериальное давление, оказывать помощь при различных жизнеугрожающих состояниях. - Полученные на занятиях знания полезны и в повседневной жизни. Например, я узнала, что неправильно хожу и сижу, и от этого я часто ощущаю усталость уже ближе к обеду. Сейчас стараюсь выполнять все рекомендации, слежу за осанкой, выполняю гимнастику, и ощущения усталости почти прошли. Но данные знания мы смогли применить не только в своей жизни, но и обучали этим навыкам своих подопечных, людей старшего возраста в рамках пилотного проекта "Типовая модель системы долговременного ухода за гражданами пожилого возраста, инвалидами, нуждающимися в постороннем уходе", - рассказала специалист по социальной работе Тамара Максименко. За год было проведено более 20 мероприятий для социальных работников. - Двигательная активность является одним из главных методов профилактики хронических неинфекционных заболеваний, и поэтому регулярные физические нагрузки необходимы для каждого из нас, - отметила Ольга Владимировна. - Неудивительно, что особый интерес у участников вызвали занятия, направленные на повышение физической активности, практическое обучение суставной и производственной гимнастике. Сейчас специалисты учреждения самостоятельно выполняют производственную гимнастику на рабочих местах каждые два часа.