Нет, не красная рыба: назван самый богатый на жирные кислоты омега-3 продукт

Светлана Бронникова, руководитель центра интуитивного питания Entueat, назвала льняное семя самым богатым на эти жирные кислоты продуктом. Об этом сообщило агентство "Прайм".

По словам Бронниковой, льняное семя можно использовать для приготовления каши. Для этого достаточно залить измельченные семена водой и оставить на ночь.

Диетолог напомнила, что для поддержания хорошего здоровья стоит питаться разнообразно, и продукты не обязательно должны быть дорогими. Также не стоит полагаться на пищевые добавки и витамины - сбалансированное питание важнее.

Ранее врач-терапевт Евгения Иванова рассказала о том, что, несмотря на всю пользу семян льна, этот продукт может всерьёз повлиять на здоровье. Семена льна необходимо правильно принимать, готовить в эмалированной посуде и не только.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.