Врач-терапевт сети клиник "Атлас" Ольга Александрова рассказала, что популярные диеты, обещающие быстрое похудение, являются малоэффективными и приносят вред вашему здоровью. Об этом сообщает агентство "Прайм". По ее словам, если исключить из рациона продукты, насыщенные углеводами или жирами, а также ежедневно тренироваться, то это приводит к недостатку энергии, плохому самочувствию и нарушению работы ЖКТ. В этом случае похудание происходит за счет вывода лишней жидкости из организма, в дальнейшем существует вероятность вновь набрать вес. Александрова добавила, что в результате быстрого похудения зачастую обвисает кожа и образовываются складки. Врач также посоветовала не отказывать от всех жиров, ведь правильные" жиры, содержащиеся в молоке, масле, авокадо и рыбе, очень полезны для организма. Александрова добавила, что эффективное и безопасное снижение веса возможно только при формировании правильных пищевых привычек и умеренной физической активности. Ранее диетолог, доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков рассказал о способе похудания, благодаря которому за пару дней можно сбросить три килограмма.
