Психолог Крюкова посоветовала начинающим спортсменам не откладывать тренировки

Доцент кафедры социологии, психологии управления и истории ГУУ Елена Крюкова дала советы желающим улучшить фигуру и самочувствие в новом году.

Многие откладывают новую жизнь «на потом», поскольку занятия спортом связаны с преодолением себя, заявила специалист в разговоре с Life.ru.

В связи с этим Крюкова посоветовала начинать с малого. Тренировки по 15 минут, подъёмы по лестнице, 10-минутные дыхательные практики — всё это может стать хорошим началом активной жизни, добавила психолог.

Ранее главный эндокринолог Главного медицинского управления Управления делами президента России кандидат медицинских наук Дарья Ладыгина в беседе с НСН рассказала о пользе физической активности.