Врач объяснил, сколько воды нужно пить зимой

Врач-гериатр Наталья Шарашкина рассказала, сколько воды нужно пить зимой.

Доктор пояснила, что усугубить ситуацию может сухой воздух в помещении из-за отопительных приборов, а у пожилых людей есть еще одна причина - частые мочеиспускания.

"Неожиданный факт, но риск обезвоживания актуален и в холодную погоду. В это время жажда ощущается не так явно, однако потребность в жидкости у организма не снижается", - цитирует эксперта РГ.

"Поэтому зимой также очень важно потреблять достаточное количество жидкости. В среднем рекомендуется выпивать 1500-2000 литра, или 30 мл на 1 кг массы тела в сутки. При недержании мочи обязательно обратитесь к врачу-гериатру, он поможет справиться с этой проблемой", - посоветовала доктор.

Ранее "СП" писала, что руководитель центра интуитивного питания Entueat Светлана Бронникова рассказала, дефицит каких витаминов нужно восполнять зимой. По ее словам, главным из них является витамин D.