Как метеозависимым людям пережить предстоящее похолодание

По ее словам, климатические перемены особенно остро ощущают люди, у которых есть хронические патологии. Речь идет о пациентах с сосудистыми заболеваниями, диабетиках и гипертониках. Им нужно быть более внимательными к своим хроническим состояниям и, возможно, скорректировать терапию вместе с лечащим врачом, отметила Ирина Ярцева. Чтобы избежать осложнений ситуации специалист посоветовала каждый день выполнять физические упражнения, которые улучшают циркуляцию крови и укрепляют сосуды. Всем, кто находится в группе риска, иммунолог порекомендовала выходить на свежий воздух. По ее словам, достаточно двухчасовой прогулки, чтобы организм обновился и легче перенес любые погодные изменения. Также она заявила, что не стоит переедать и злоупотреблять алкоголем. «Спиртное нарушает нормальную работу внутренних органов, воздействует на сосуды, обостряет хронические патологии», – предупредила врач. Кроме того, Ярцева напомнила, что в сильные морозы на организм негативно влияет и сухой воздух. Уровень влажности в домах резко падает – от 60 % (норма) до 20 % и ниже. В связи с этим врач посоветовала пользоваться увлажнителем. Врач посоветовала пить больше воды и ограничить потребление кофеиносодержащих напитков, особенно пожилым людям и тем, кто имеют сосудистые заболевания. Ярцева подчеркнула, что такие меры позволят скомпенсировать перепады давления, передает «Вечерняя Москва». Ранее «ФедералПресс» писал о том, что в Москве в ближайшие часы резко похолодает. Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева