Что будет, если целый месяц ничего не есть, а пить только воду

Вот что происходит с организмом, когда мы голодаем.

Что будет, если человек будет пить только воду? К каким последствиям это может привести?

Без воды на Земле не может прожить ни одно живое существо. Это важнейший ресурс для выведения шлаков и токсинов.

Есть и другая сторона медали – переизбыток воды или, как его ещё называют, гипергидрация, которая также отражается на самочувствии человека – кожа приобретает бледный цвет, появляются отёки, ухудшается общее состояние.

Если пить более трёх литров жидкости в день, то увеличивается нагрузка на почки, что мешает их полноценному функционированию. В день мы теряем примерно 2,5 литра воды – 1/4 её часть уходит на работу дыхательной системы, расход которой увеличивается в жаркую погоду.

Полезные свойства воды известны многим. Основные из них:

Может ли человек 30 дней продержаться на одной воде?

Если ответить обобщённо – то да, может. Но с последствиями. Радикальные перемены для нашего организма редко когда бывают полезными, если это только не резкий отказ от курения или алкоголя.

Что же произойдёт, если человек месяц будет пить только воду? Первые несколько дней главной сложностью будет постоянное чувство голода, за который отвечает гормон грелин.

Если человек не будет думать о еде, его выработка значительно снизится, а другой гормон, отвечающий за чувство сытости — лептин, и вовсе перестанет вырабатываться.

Хочешь есть – попей воды?

Как говорят те, кто проходил подобный «квест голодания», самое сложное – не думать о еде. Через несколько дней чувство голода снижается, а процесс разрушения клеток усиливается.

Жировые клетки становятся источником кетоновых тел, а клетки мышц становятся источником аминокислот.

Высокое содержание жиров в рационе может вызывать разные последствия. И вот почему.

Проще говоря, организм начинает есть сам себя. Звучит страшно, правда? На деле всё ничуть не лучше. Количество глюкозы в крови снижается, что приводит к понижению уровня инсулина, а он, в свою очередь, помогает регулировать аппетит.

Кетоновые тела – продукты обмена веществ, которые образуются в процессе расщепления жировых запасов.

Для кого-то резкое снижение глюкозы в крови может стать крайне опасным. Как результат – развитие гипогликемии (пониженная концентрация глюкозы в крови). Что касается симптомов, то они крайне неприятные:

Если человек лишает себя еды на 30 дней необдуманно – это может стать высоким риском для здоровья, особенно если у него есть такие заболевания, как сахарный диабет, гастрит или язва желудка.

Отвечая на вопрос о том, похудеете ли вы, если 30 дней будете пить только воду: скорее всего, да. Но нужен ли вам такой риск для здоровья?

Нутрициолог рекомендует пить стакан тёплой воды каждое утро. Подробнее о пользе такой привычки читайте здесь.

Гораздо лучше поддерживать сбалансированный режим питания, не забывая про овощи и фрукты, соблюдать график сна и регулярно заниматься спортом. К вопросу похудения всегда нужно подходить с умом.