Сомнолог Калинкин посоветовал не бороться с сонливостью при помощи кофе

Руководитель Центра медицины сна МГУ имени М.В. Ломоносова Александр Калинкин предупредил, что не стоит злоупотреблять кофе при сильной сонливости.

Кофе является мощнейшим психостимулятором, его передозировка может ухудшить качество ночного сна, а также повлиять на самочувствие в течение следующего дня, предупредил специалист в эфире радиостанции «Говорит Москва».

Калинкин также сообщил, что кофе оказывает разное воздействие на людей. По его словам, для 85% — это психостимулятор, который помогает бороться с сонливостью.

Ещё 15% людей после чашки кофе лучше засыпают из-за изменённого метаболизма.

Ранее «Известия» сообщали, что с наступлением зимы в России зафиксировали рост числа обращений жителей к сомнологам.