Более умеренное потребление калорий оказалось эффективнее интервального голодания

Доктор медицинских наук, профессор Университета Джона Хопкинса в Балтиморе в ходе исследований выяснил, что несмотря на популярность интервального голодания, пока нет достоверной информации, помогает ли оно бороться с лишним весом. Как сообщает Центральная Служба Новостей, анализ данных, которые собрал учёный, выявил, что время приема пищи не было связано с изменением веса в течение шестилетнего периода наблюдения.

Как сообщил профессор Беннетт, несмотря на то, что ранние исследования предполагали, что интервальное голодание может улучшить ритмы тела и регулировать обмен веществ, последний эксперимент в большой группе с широким диапазоном массы тела не обнаружило этой связи. При этом, исследование показало, что общее потребление калорий и регулярность приема пищи являются более мощными факторами риска изменения веса, чем время еды.

Исследователи также не смогли выявить преднамеренность потери веса среди участников эксперимента до их включения в исследование. Кроме того, учёным не удалось исключить дополнительную переменную каких-либо ранее существовавших состояний здоровья.