Диетолог Тихомирова рассказала о связи недосыпа и переедания

Терапевт и диетолог медцентра «СМ-Клиника» Елена Тихомирова заявила, что из-за регулярного недосыпа могут сбиться биоритмы, в связи с чем человек начинает много есть и набирать лишний вес.

«При хроническом недосыпе повышается уровень кортизола — гормона стресса, из-за чего человек интуитивно хочет этот стресс заесть. Даже краткосрочное недосыпание существенно ухудшает наше самочувствие и внешний вид», — сказала она в беседе с Life.ru.

Как отметила эксперт, полноценный сон — необходимое условие для физического здоровья.

Ранее экономист Василий Колташов в беседе с Nation News посоветовал покупать продукты местных производителей.