Диетолог Соломатина раскрыла три самые полезные для суставов каши

Для высоких показателей здоровья важно, чтобы рацион был максимально разнообразен. В беседе с Life.ru диетолог Елена Соломатина посоветовала начать употреблять каши, так как они богаты полезными веществами.

Раскрыты самые полезные для суставов каши
© unsplash.com

По словам специалиста, употребление зерновых культур положительно сказывается на здоровье суставов. Среди наиболее полезных она выделила пшенку, льняную кашу и ячневую крупу.

Названы продукты для восстановления ЖКТ после антибиотиков

Так, в последней содержится высокое количество кремния, необходимого для формирования хряща, сообщила врач. Она также подчеркнула, что льняная каша, по ее словам, богата омегой-3, а в пшенке много марганеца, который участвует в синтезе коллагена.

Ранее мы писали о том, что онколог перечислил продукты, которые вызывают рак.

Рамблер: главные новости