Тело — зеркало психологических проблем: разберемся, о чем говорят недуги

Отношения с мужем? Любимая или ненавистная работа? Потребность все контролировать? Невозможность расслабиться? Неумение просить о помощи? Люди приходят к психологу с разными запросами. Рассуждают, анализируют, вспоминают. Часто не учитывая то, чем именно мы вступаем в отношения, строим границы, и расслабляемся. Да, именно его — тело. Предлагаем разобраться с его сигналами.

Телесно-ориентированная психотерапия — это метод психотерапии (аккредитованный), в котором мы рассматриваем тело как важную, а иногда и ключевую часть запроса клиента. В конце концов, можно долго твердить перед зеркалом «Я обаятельная и привлекательная», но если у вас дрожат голос и коленки, взгляд направлен в пол, а плечи несут тяжкое бремя — то этим словам нет никакой веры. А вот тело — не врет никогда. Особенно, если уметь различать его сигналы. Стоит отдельно отметить, что в случае возникновения проблем со здоровьем очень важно обращаться к врачу. Интернет полон разных табличек по типу «миома это обида» и каждый конечно может изучать их, помня при этом, что сама миома требует наблюдения врача.

Взаимосвязь тела и психики изучается очень давно, однако тезис о важности тела в работе психолога ввел в обиход Видьгельм Райх — он и считается основоположником телесно-ориентированной психотерапии. За прошедшие с тех пор почти 100 лет психологи со всего мира продолжают изучать закономерности и связь между психикой и телом. Так, если Вильгельм Райх разделил тело на 7 зон мышечного панциря, дальше появились психологические значения каждой части тела, а, например, бодинамика (еще одно направление в телесной терапии) изучает психологическое значение каждой мышцы (!!) в теле человека. Важно понимать, что тело и психика тесно связаны друг с другом, и работая с психикой мы помогаем телу, а работая с телом — быстрее проходим к результатам и реализации своих запросов. Кроме того, через тело можно диагностировать свое психологическое состояние (помните, оно никогда не врет).

Итак, о чем говорит тело:

Головная боль

Обратить внимание на тему гиперконтроля, тему зависти (белой или черной), тему перфекционизма. А также привычку анализировать, подвергать сомнению и искать везде подвох, короче говоря — слишком много думать.

Гаймориты, синуситы, риниты

Невозможность выразить печаль, дать себе возможность грустить. Другими словами — застрявшие слезы.

Челюсть, зубы (скрип, боль, напряженность)

Тема агрессии и невозможности ее проявить, тема «терпеть, хоть и очень тяжело».

Горло, шея (ларингиты, ангины, боль)

Невозможность контакта разума и чувств, невозможность выразить эмоции.

Плечи, предплечья (боль, онемение)

Тяжелая ноша (гиперответственность) и невозможность делегировать.

Руки (любые симптомы)

Контакты, баланс брать/давать, отношения с людьми, с близкими. А локти связаны с темой психологических границ.

Грудь (в том числе сердечные заболевания)

Эмоции, чувства и невозможность с ними соприкасаться. Или слишком сильное соприкосновение. Право на жизнь

Живот (ЖКТ)

Невозможность принимать новое, расставаться со старым. Страхи (любые).

Спина, поясница

Я все сама могу (невозможность опереться или необходимость все решать самостоятельно). Поясница — непрожитый удар в прошлом.

Таз (в том числе малый таз, заболевания)

Сексуальность (подавленная, не раскрытая), агрессия подавленная (часто на мужчин), интерес к жизни. Крестец — зона блокированной сексуальности и блокированной агрессии.

Бедра

Обиды на прошлое, на родителей, неуверенность в своих силах, отсутствие веры в себя.

Колени

Зона страхов, неуверенности, недоверия людям и миру.

Ноги в целом (боль)

Путь по жизни, внутреннее несогласие с ним.

Суставы

Темы гибкости, и невозможности меняться.

Кожа (любые симптомы, заболевания)

Тема границ и их нарушения — чем сильнее нарушены, тем сильнее будет реагировать кожа.

Разбирались с сигналами от тела с телесным психологом и совладелицей студии осознанной работы с телом «Крылья« Екатериной Поповой».