Журналисты The Guardian назвали лучшие способы борьбы со страхом похода в спортзал. Об этом сообщается на сайте издания.
В заметке говорится, что лучше всего выбирать зал, находящийся недалеко от дома. Также необходимо выработать привычку для занятий спортом, делая это с определенной периодичностью, и составить план тренировок.
Кроме того, нужно изучить работу инвентаря зала, в который вы начали ходить.
«Я ничего не знал о большей части оборудования в тренажерном зале. Я помню, что чувствовал себя очень смущенным», — рассказал один из героев статьи.
Важным критерием также является выбор занятий по душе.
Lenta.ru: главные новости