Россиян предупредили о скрытых опасностях холода для организма

Зимой, особенно в сильную непогоду, организм даже здорового человека подвергается непростым испытаниям на прочность. Что уж говорить о людях с хроническими недугами. Но многие стараются лишь утепляться, чтобы не простыть, забывая о том, что из-за холода перестраивается и наш гормональный фон. Врач-эндокринолог Наталья Сорокина рассказала, кому стоит отслеживать состояние своих гормонов зимой и как в целом подправить своё здоровье. По словам врача, на холоде все системы организма тут же включают режим адаптации. Но самой первой принимает на себя удар эндокринная система. Именно она играет ведущую роль в приспособлении организма к окружающей среде. «Также усиливается процесс распада белков, жиров, углеводов, ухудшение синтеза белковых молекул», — добавила Сорокина в беседе с «Доктором Питером». В целом мужской организм гораздо более восприимчив к холоду, чем женский. Дело в том, что температура у женщин всегда немного выше. Обычно площадь поверхности тела женщины меньше, чем у мужчины, соответственно, потеря тепла будет меньше в холодное время года. К тому же на мужчин влияет половой гормон тестостерон — чем он выше, тем слабее иммунный ответ организма. Ещё плохо реагируют на холод пожилые люди и младенцы — из-за изменений терморегуляции. Но по-настоящему в группе риска оказываются пациенты с диабетом или с синдромом приобретённого иммунодефицита. У них наблюдаются изменения эндокринной функции поджелудочной железы, нарушения в работе щитовидной железы, объяснила эксперт. Конечно же, ваш организм в случае каких-то проблем начинает сигнализировать. Важно обращать на это внимание, а не просто списывать на то, что замёрз. Если зимой вы часто чувствуете слабость, головокружение, плохо спите, без конца болеете ОРВИ, ощущаете дрожь и холод в руках и ногах, то лучше обратиться к врачу. Обычно нужно сдать клинический анализ крови, определить уровни тиреотропного гормона (ТТГ), глюкозы, инсулина, витамина D3, железа. Тогда грамотный врач сможет назначать вам правильное лечение. Чтобы обезопасить себя от неприятных последствий в морозы, врач посоветовала тщательно следить за режимом дня, правильно питаться, достаточно двигаться, даже если так и тянет постоянно в свободное время сидеть в пледе перед телевизором. Очень влияют и вредные привычки, от которых тоже стоит отказываться. К тому же очень важно восстанавливать дефицит важных биологически активных веществ и микроэлементов. Например, если у вас в норме количество витамина D3 и железа, то организм подстроится под холод и перенесёт морозы гораздо легче. А если есть нехватка элементов, надо их восполнять.