Cell Metabolism: чередование разгрузочных дней и кардиотренировок уменьшает процент жира в печени

Ученые из Университета Иллинойса в Чикаго выяснили, что разгрузочные дни и кардиотренировки могут улучшить здоровье людей с неалкогольной жировой болезнью печени. Исследование опубликовано в журнале Cell Metabolism. Неалкогольная жировая болезнь печени представляет собой накопление жира в печени, не связанное с алкоголем. Это состояние тесно связано с развитием диабета 2-го типа и без лечения может привести к циррозу или печеночной недостаточности. Лекарства против болезни имеют серьезные побочные эффекты. В исследовании приняли участие 80 человек с неалкогольной жировой болезнью печени. В течение трех месяцев люди из одной группы чередовали дни без ограничений в питании и разгрузочные дни, в которые они потребляли не более 500 килокалорий (около трети от средней нормы). Вторая группа использовала эллиптический тренажер пять раз в неделю, третья группа совмещала разгрузочные дни и упражнения. К концу исследования у участников повысилась чувствительность к инсулину, снизилось содержание жира в печени и уровни ферментов АЛТ и АСТ — маркеров заболевания печени. Наибольшее улучшение наблюдалось у пациентов, которые совмещали разгрузочные дни и кардиотренировки. Результаты ученых показали, что сочетание разгрузочных дней с кардиотренировками может быть эффективным методом сдерживания болезни. При этом из исследования выбыли лишь несколько участников. Это означает, что пациенты хорошо переносили изменение образа жизни.