Интервальное голодание и тренировки улучшили здоровье людей с болезнью печени

Режим питания, основанный на принципах интервального голодания, в совокупности с регулярными физическими нагрузками способствуют качественному улучшению состояния здоровья людей, страдающих неалкогольной болезнью печени. К такому выводу в ходе исследования пришли американские ученые из Университета Иллинойса в Чикаго.

Для участия в эксперименте специалисты привлекли 80 взрослых людей, у которых ранее были диагностированы ожирение и болезнь печени. Испытуемых разделили на четыре группы. Участники из первой группы придерживались режима питания, который подразумевал в определенные дни голодать, а в другие – употреблять любую пищу без ограничений. Добровольцы из второй группы пять раз в неделю по одному часу посвящали аэробным упражнением. Участники из третьей группы совмещали диету с физическими нагрузками, а испытуемые из последней контрольной группы не меняли своего поведения.

Через три месяца наблюдений ученые выяснили, что людям, которые тренировались и голодали через день, удалось сбросить лишний вес и нормализовать показатели АЛТ и инсулина.

А вот у участников из других групп подобных позитивных изменений специалисты не выявили, сообщает журнал Cell Metabolism.

Таким образом, исследователи пришли к выводу, что интервальное голодание в сочетании с занятиями физкультурой может помочь людям облегчить течение жировой болезни печени, не используя препараты, имеющие побочные действия.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалистов.