Нутрициолог Коренева объяснила, что приводит к набору веса
Нутрициолог Наталья Коренева рассказала о двух главных причинах, которые приводят к набору веса. Ее слова приводит издание «Газета.ru».
По мнению эксперта, лишний вес может появиться из-за постоянного стресса и недостатка сна. Как отмечает Наталья Коренева, стресс - это реакция организма и нервной системы на самые разные ситуации жизни. В этот момент активно вырабатываются гормоны кортизол и адреналин. Но если кратковременный стресс позволяет человеку быстрее адаптироваться, то хронический стресс приносит только вред.
«Возникает замедление обменных процессов, а это напрямую влияет на набор веса», - объяснила Наталья Коренева.
Из-за стресса может возникнуть желание есть самые вредные продукты, а кроме того, нарушается сон.
Специалист советует наладить режим сна и следить ща питанием.
