Правда ли, что русская баня – не просто гигиеническая процедура
Издавна считалось, что забота о чистоте тела – дело важное и богоугодное. Поэтому бани занимали почетное место не только в богатых домах, но и в деревнях. В бане лечились от болезней, поднимали иммунитет и даже мирились, изгоняя хворь не только из тела, но и из души. "Рамблер" расскажет, почему русская баня – не просто гигиеническая процедура.
В бане спокойно
Увеличение кровотока влияет на некоторую психическую заторможенность у посетителей бани, уменьшается эмоциональная активность, поэтому мы чувствуем себя спокойнее. Снижение напряжения приходит вместе с уменьшением напряжения мышц.
Влияние на кожу и мышцы
В баню хорошо ходить после спортивных упражнений, так как процедура положительно влияет на кожу и мышцы путем раздражения окончаний вегетативной нервной системы. А массаж вениками улучшает систему кровообращения, укрепляет стенки сосудов. Однако долго в бане сидеть нельзя, есть риск получить вегетативные расстройства, головная боль, головокружение, беспокойство, нарушение сна и другое.
Профилактика болезней и лечение
Паровые процедуры рекомендуются для лечения заболеваний верхних дыхательных путей, сердечно-сосудистой системы, при радикулитах, различных формах ревматизма. А также процедуры процедуры способствуют потоотделению и потере жидкости организма.
Закалка
Укрепление иммунной системы происходит в ходе поочередных циклов нагревания и охлаждения. Закаливание с помощью температурного контраста практикуют зимой, чередуя парение в бане и последующее растирание снегом.