Психолог Борисова дала рекомендации по борьбе с весенней хандрой

Кандидат психологических наук, доцент кафедры управления в здравоохранении и индустрии спорта ГУУ Татьяна Борисова рассказала, как бороться с весенней хандрой.

В беседе с Life.ru она посоветовала сфокусироваться на внутренних опорах, помогающих оставаться собой даже в трудных ситуациях.

«Хотите поваляться в постели с любимой книгой — не отказывайте себе в этом. Сходите в бассейн или аквапарк, позвольте себе сеанс расслабляющего массажа. Выбирать вам. Самое главное — порадуйте себя», — добавила Борисова.

Она также рекомендовала регулярно хвалить себя, заниматься спортом.

Ранее врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева в беседе с НСН рассказала, на кого больше всего влияют перепады атмосферного давления.