Врач Токарев призвал заменить бег на улице на прогулку быстрым шагом

«Людям с лишним весом бегать противопоказано, так как ударная нагрузка на колени во время бега может привести к повреждению суставов», – пояснил эксперт. Также, по словам Токарева, пробежки запрещены при многочисленных болезнях опорно-двигательного аппарата, лицам, недавно перенесшим инфаркт, имеющим тяжелую гипертоническую болезнь, страдающим сердечной недостаточностью и нарушением ритма сердца. Чтобы начать бегать, консультация у лечащего доктора и специальное обследование просто необходимы. «Если человек засиделся дома и готов повысить уровень своей физической активности, то я рекомендую скандинавскую ходьбу», – заключил врач. Подробнее о том, чем полезна скандинавская ходьба, Сергей Токарев рассказывал в беседе с «ФедералПресс» ранее. Фото: Franz Waldhäusl / imageBROKER.com / globallookpress.com