Многозадачность грозит истощением нервной системы

Многозадачность – одно из качеств, которое ценится многими работодателями, но стремление человека браться за множество дел одновременно может привести к нервному истощению и другим проблемам.

Многозадачность грозит истощением нервной системы
© m24.ru

Об это рассказала нейропсихолог Бибигуль Кушалиева.

"Привычка успевать все, везде и сразу ведет к истощению нервной системы, эмоциональному выгоранию, депрессии и неврозам", – передает слова нейропсихолога "Газета.ру".

Кушалиева подчеркнула, что человек будет намного эффективнее в том случае, когда сумеет правильно расставить приоритеты.

Необходимо научиться выделять дела первой важности и то, что не требует немедленного решения.

"Хорошо делать что-то одно, а потом переходить к следующему заданию", – добавила она.

Для того чтобы избежать проблем с психикой, Кушалиева советует не перегружать себя и давать себе небольшие перерывы на отдых.