Фитнес-тренер Рид посоветовал пять простых упражнений для быстрой потери веса

Всего пять простых упражнений для ежедневных тренировок позволят быстро сбросить лишний вес. Советы для эффективного жиросжигания дал фитнес-тренер Тайлер Рид. В первую очередь он порекомендовал выполнять приседания, отжимания, берпи и выпады со сгибанием колена до 90 градусов. Также стоит делать планку с касанием плеч руками и упражнение Jumping Jacks. По словам специалиста, для лучшего эффекта выполнять каждое движение нужно в течение 45 секунд с перерывом на небольшой отдых. Весь комплекс необходимо повторить от трех до пяти раз, пишет портал Eat This, Not That.