Нормативы космонавта: 70-летняя спортсменка из Челябинска переплывает 50-метровку в бассейне за полминуты

Челябинка Ирина Рыбанина — известный человек в «спорте ветеранов». Ирине Кимовне в этом году 70, но она даст фору многим молодым. Женщина проплывает 50-метровку в бассейне за 34 секунды на одном дыхании, на тренировках устраивает километровые заплывы, бегает, зимой ходит на лыжах. И каждое утро — зарядка минимум на полчаса.Ирина с юношества занимается спортом — в 1975 году она стала чемпионкой СССР по многоборью ГТО и мастером спорта. Для этого нужно было преодолеть километровый кросс, проплыть дистанцию 100 метров, пробежать спринт (тоже 100-метров), выполнить метание гранаты и стрельбу. Плаванье, по мнению спортсменки, был ее «коронным» видом. Сейчас Ирина вместе с другими пенсионерами занимается в бассейне «Строитель», выступает на чемпионатах в своей возрастной категории и занимает призовые места.— Спорту все возрасты покорны. Вот сейчас на всероссийские соревнования мы набираем эстафетную команду из четырех пловцов, которым в сумме должно быть 320 лет. Уже есть и мужчины, и женщины, которым за 85 лет. Тренируемся, готовимся. У нас действительно много ветеранов, которые поддерживают себя в форме, — рассказала «КП-Челябинск» Ирина Рыбанина. Кстати, на Всемирных играх ветеранов в Новой Зеландии в 2017 году Ирина Рыбанина завоевала золотую медаль в легкой атлетике — выполняла упражнение «тройной прыжок». Говорит, тренировалась совсем немного — только непосредственно перед играми. По поводу рекордов и успехов в ветеранском спорте Ирина Рыбанина говорит, что «главное — не победить, а пережить всех». — Нужно постараться сохранить здоровье и продолжать соревноваться в более старшем возрасте. Заниматься нужно именно для здоровья. Вот мне сейчас 69 лет, и в своей категории я самая возрастная. А уже на следующий год буду самой молодой в группе 70-74, — объясняет Ирина Рыбанина. — Помню, на Всемирных играх ветеранов в Новую Зеландии в плавании выступал китаец в возрасте 102 года. Теперь ему принадлежат все ветеранские мировые рекорды на тех дистанциях, где он выступал. Среди российских пловчих в категории 90-94 года множество не побитых рекордов мира у Ольги Кокориной из Санкт-Петербурга. В прошлом году она умерла, не дожив два года до своего столетия… Своими лайфхаками Ирина считает правильное питание и зарядку. Причем ее, по словам женщины, надо начинать лёжа: растягивать руки, ноги и корпус, еще находясь в кровати. А потом — вис на турнике, несколько подходов, как это делает Ирина. Впрочем, главный секрет бодрости духа и тела, как считает Ирина Рыбанина, — позитивные эмоции.Ранее «Хорошие новости» рассказывали про 97-летнего пенсионера из Челябинска, который до сих пор ходит на лыжах и ведет блог в «Одноклассниках» — переписывается со знакомыми по всему миру.Кстати, у нас есть телеграм-канал Челябинский Ингалятор — подписывайтесь, чтобы читать еще больше хороших новостей